Du kennst es bestimmt: Das enge Hemd spannt am Bauch. Das T-Shirt liegt unvorteilhaft an. Und jedes Mal, wenn du dich im Spiegel siehst oder Fotos von dir auftauchen, denkst du dir das du lieber etwas schlanker aussehen würdest.
Und genau das ist kein Einzelfall. Laut einer Studie der Universität Leipzig geben über 65% der Männer an, dass sie mit ihrem Bauch unzufrieden sind. Noch krasser: Die Harvard Medical School fand heraus, dass überschüssiges Bauchfett nicht nur das Selbstbewusstsein angreift, sondern auch das Risiko für gesundheitliche Probleme massiv erhöht.
Die Folge? Du fühlst dich unsicher im Alltag. Du ziehst dich lieber in weite Kleidung zurück. Du schränkst dich selbst ein – beim Ausgehen, beim Sport, sogar in der Partnerschaft. Dein Spiegelbild arbeitet ständig gegen dich. Und jedes Mal, wenn du denkst, du siehst okay aus, ruiniert ein unvorteilhaftes Foto wieder dein komplettes Selbstbewusstsein.